世の中のインストラクターや先生方には、自主練習・他の先生についての練習されてる方、色々いらっしゃると思いますが、私は先生についてパーソナルで身体をみてもらって動かしています。

実は今、ちょっと肩を痛めてるんですが、自分のレッスンに行って来ました。

ピラティスって不都合があったらそこをちゃんと外して動くことができるんです。

もちろんお医者さんに止められたら動けませんが…

長ーく伸ばすようなエクササイズはできなかったけど、スッキリしっかり身体が整い、軽くなった気がします。

スッキリすると「よし、明日も頑張ろう！」って思えますよね。

私はそんな瞬間が好きです😊

写真は千葉へ出かけた際、心洗われた時のものです💕