先週末は義両親が我が家に☺️

ピラティスをしにきたわけではないのですが、初めて見る機械なので、ほんの少し体験してもらいました。

足の運動くらいしかしなかったのですが、
「うん、これは鍛えられるね」と、体重増加で普段歩くのも避けがちな義父が、気に入ったのか長くリフォーマーに乗ってました。
これには義母もビックリ😆

膝の曲げ伸ばし運動ときくとスクワットをすぐに思い出すかもしれません。
想像するだけでしんどいですね。
リフォーマーに乗ると上半身はキャリッジに横になる状態なので、足の動きに集中できます。

お義父さん、ラクに動かせたんだろうなぁ😊

写真は、その後、義妹家族と宮島へ行ってきたものです。
干潮時も満潮時も見て満喫してもらいました💕