ピラティスは、骨格を整えることで代謝を上げ、しなやかで美しく、健康な身体づくりを目指すエクササイズです。そして、骨格を整えるだけでなく、内臓を本来の正しい位置に戻す働きにも期待できます。

そうすると、冷えやむくみ、肩のこりなどの現代の代表的な不調にも効果的です。ダイエット、運動不足解消、リフレッシュ。あなたのお悩みに合わせたメニューで、あなたらしく健康な身体を目指しましょう。

ピラティスでは、体幹を鍛えることができます。マシンのバネや滑車の力を使って動くので余計な力を使わず、継続しやすいエクササイズです。継続することで健康寿命をのばすことができ、健康な身体で生活を送ることができます。

人生100年時代。一度しかない人生、少しでも健康な身体ですごしたいですよね。ピラティスは身体を健康にし、自分自身を見つめ直すこともできるので、あなたの人生に彩りを加えることができます。

「身体が硬い」「運動が苦手」そういった理由で、始めても続けられるか不安という方は多くいらっしゃいますよね。当スタジオのパーソナルピラティスは、その人に応じた可動域でメニューを作成。

リフォーマーといった専用のマシンを使ったマシンピラティスで、マシンが身体のコントロールの補助をしてくれるので、無理なく身体を動かすことができます。自然と可動域も広がり、激しい運動をしないので、続けやすいエクササイズです。